Mengatasi Kecanduan Game Online yang Patut Di coba
Mengatasi Kecanduan Game Online Di era digital seperti sekarang ini, game online termasuk hiburan yang sangat di gemari oleh banyak orang. Sayangnya, tak sedikit yang mulai kecanduan hingga melupakan hal-hal penting di sekitarnya, mulai dari kesehatan fisik, pekerjaan, hingga tak mau bersosialisasi.
Bermain game memang tidak di larang, tapi jika sudah kecanduan, ada baiknya mulai melakukan perbaikan demi mengatasi ketergantungan. Nah, bagaimana cara mengatasinya? Coba ikuti beberapa tips yang sudah di rangkum di bawah ini.
1. Buat Jadwal Bermain Game Online
Orang yang sudah kecanduan memang tidak bisa langsung berhenti atau meninggalkan game online kesayangannya. Tapi jika memang berniat untuk berhenti, setidaknya ia bisa mengurangi intensitas bermainnya. Salah satu cara yang bisa dicoba adalah dengan membuat jadwal bermain game secara ketat.
Sebagai contoh, bila selama ini kamu bisa sampai seharian di depan gadget, sekarang kamu hanya boleh bermain game online selama 5 jam setiap harinya. Jangan lupa tentukan juga pukul berapa kamu boleh memainkan game tersebut. Yang terpenting adalah jadwal ini harus dipatuhi.
Baca juga: Game Mirip PUBG PC
2. Jauhkan Diri dari Gadget
Orang yang kecanduan game online biasanya karena ia terbiasa memegang gadget, entah itu smartphone, tablet, atau laptop. Jadi ketika kamu mulai kecanduan dan ingin berhenti, mulailah menjauhkan diri dari gawai apapun.
Salah satu caranya adalah dengan menaruh gadget di luar kamar. Saat sedang bersantai di kamar, kamu mungkin cenderung memegang smartphone atau gawai lainnya dan secara otomatis membuka aplikasi game. Mulai sekarang, coba biasakan diri untuk tidak memegang gadget setiap saat agar tidak merasa ketergantungan.
3. Potong/Kurangi Budget Bermain Game
Bagi orang yang sudah kecanduan, mengeluarkan banyak uang demi game online adalah hal yang sudah biasa. Jika kamu termasuk tipe gamer seperti ini dan berniat ingin berhenti, satu-satunya cara untuk mengatasi rasa kecanduan adalah dengan memangkas budget yang digunakan untuk game online.
Kamu harus disiplin dalam mengatur keuangan dan berani menahan diri agar tidak membelanjakan uangmu untuk hal-hal yang berkaitan dengan game. Bahkan bila perlu, kamu bisa minta bantuan keluarga atau orang yang kamu percaya untuk ikut mengelola uangmu, sehingga dia pun bisa mengontrol pengeluaranmu.
4. Ganti Gadget dengan Spek Biasa
Beberapa game online diketahui membutuhkan fasilitas pendukung yang memadai, mulai dari gadget dengan spesifikasi gahar hingga jaringan internet cepat demi menghindari lag. Maka cara ampuh untuk mengatasi kecanduan game adalah dengan menghilangkan berbagai fasilitas pendukungnya.
Jika selama ini kamu memakai smartphone atau komputer dengan spek tinggi agar bisa leluasa bermain game, ganti semua perangkatmu dengan spesifikasi yang biasa-biasa saja. Kalau memungkinkan, batasi penggunaan internet di rumah, baik itu jumlah kuota maupun kecepatannya.
5. Jangan Cari Informasi Apapun Tentang Game Online
Seorang gamer biasanya selalu mengikuti informasi apa saja yang berhubungan dengan game yang sedang ia mainkan, misalnya tentang update versi game terbaru atau event-event tertentu. Yang perlu kamu tahu, membaca info-info seperti ini hanya akan memperbesar keinginan untuk bermain game.
6. Explore dan Tekuni Hobi Lainnya
Salah satu cara ampuh untuk mengatasi kecanduan game online adalah dengan menekuni hobi lain yang bisa lebih menguntungkan. Mulai sekarang, coba pikirkan hobi atau bidang apa yang sedang kamu minati selain game, lalu tekuni dengan serius agar kamu bisa melupakan keinginanmu untuk bermain game online.
7. Habiskan Waktu Bersama Teman dan Keluarga
Saat sudah kecanduan game, kamu mungkin sudah lupa dengan dunia sekitar. Karena itu, menghabiskan waktu dengan orang-orang terdekat bisa jadi cara ampuh untuk mengalihkan perhatianmu dari game online. Cobalah meluangkan waktu untuk mengobrol dengan keluarga atau pergi hangout bersama teman-teman.
